восстановление жизненного ресурса
Система выхода с выгорания, зависимостей и уязвимости в отношениях
Подход и отличие
Во многих случаях человек понимает, что с ним происходит, но это не приводит к изменениям.
Состояние поддерживается не только мыслями или обстоятельствами, а реакциями, сформированными ранее.
Именно они определяют:
— уровень внутреннего напряжения
— поведение в сложных ситуациях
— способность восстанавливаться
Работа направлена не на временное облегчение а изменение этих механизмов.
Формирование проблем
- Жизненный опыт
- Формирование автоматической реакции
- Закрепление поведения
- Повторяющийся сценарий
Эмоциональное и профессиональное выгорание
ОПЫТ
человек привык получать признание только через результат
↓
НАРУШЕННАЯ СФЕРА
самоценность
↓
СТРАТЕГИЯ
гиперответственность, перфекционизм
↓
РЕЗУЛЬТАТ
профессиональное выгорание
Уязвимость к давлению и психологическому насилию
ОПЫТ
в детстве подавляли эмоции и границы
↓
НАРУШЕННАЯ СФЕРА
личные границы
↓
СТРАТЕГИЯ
терпеть, подстраиваться
↓
РЕЗУЛЬТАТ
разрушительные отношения
Зависимости
ОПЫТ
небезопасная среда, хроническое напряжение
↓
НАРУШЕННАЯ СФЕРА
внутренняя опора
↓
СТРАТЕГИЯ
искать быстрый способ облегчения
↓
РЕЗУЛЬТАТ
зависимость
Как построена система
Система построена на последовательной работе с причинами состояния.
В основе:
— анализ жизненного опыта
— выявление зон, где нарушена внутренняя устойчивость
— определение автоматических стратегий поведения
— замена неэффективных реакций на устойчивые
Для диагностики используется модель «7 сфер», которая позволяет определить где теряется ресурс.
ВИТАЛИЙ МУХА
Психолог, гипнотерапевт
Почему я этим занимаюсь?
Я убеждён: на наше состояние влияют не сами события, а закреплённые реакции на них. Даже если внешние обстоятельства меняются, старые сценарии заставляют нас проживать прежнюю боль снова и снова.
Мой подход к работе:
Моя практика это сочетание глубокой профессиональной подготовки и системной работы с реальными случаями. Я помогаю клиентам:
Выявить скрытые механизмы и деструктивные реакции,
Трансформировать старые сценарии в новый осознанный опыт,
Вернуть ресурсное состояние, назависимое от внешних условий.
Моя цель — не помочь «переждать» трудности, а исправить реакции, которые мешают жить свободно
Образование и профессиональная база
— Магистратура по психологии
— Клиническая специализация
— Гипнотерапия (American Academy of Hypnosis)
— Работа с расширенными состояниями сознания (Fluence)
— Телесно-ориентированный подход
— Нейроэндокринный подход
Основной акцент — практическая работа и достижение устойчивого результата.
Принципы работы
— Диагностика перед началом работы
— Чёткое понимание задачи
— Работа с причиной, а не только с проявлениями
— Отсутствие шаблонных решений
— Ориентация на результат
Задача — не длительное сопровождение, а восстановление способности человека самостоятельно управлять своим состоянием.
Как можно заниматься
Самостоятельная работа:
Аудио-сессия и материалы помогают лучше понять своё состояние и возможные причины.
Разбор вашей ситуации и определение причины:
— понимание, что происходит
— можно ли это изменить
— оценка сроков
Сопровождение (4 и 8 недель):
Системная работа с причинами и закрепление результата.
Формат и длительность определяются после консультации.