Выгорание — это не лень, не слабость и не «не тот характер».
Это системное истощение, которое формируется постепенно — на уровне эмоций, тела и привычных реакций.
Пока эти механизмы работают автоматически —
симптомы будут возвращаться.
Поэтому первый шаг — определить где сбой.
Можно ли в вашей ситуации что-то изменить — и за счёт чего.
— Без «впаривания».
— Без «попробовать».
— Без ложных обещаний.
Формат простой и честный:
— есть конкретная задача;
— есть чёткие шаги;
— есть результат.
Работать «по шаблону» здесь невозможно.
Разбор и понимание: что реально происходит и смогу ли помочь.
На встрече:
— уточняем запрос и текущее состояние
— разбираем, за счёт чего сформировалась ситуация
— определяем возможные изменения и реальные сроки
— формулируем возможные шаги
— решим есть ли смысл идти дальше
Сначала: вам больше не нужно постоянно держать себя в напряжении.
Затем: тело начинает отпускать хронические зажимы, которые раньше не осознавались;
— появляется ощущение внутреннего пространства — без спешки и давления;
— мысли становятся короче и яснее;
— решения принимаются не из страха, а из понимания.
Постепенно перестаёте:
-уговаривать себя «потерпеть ещё»;
— доказывать свою ценность;
— нести чужую ответственность.
До 5 онлайн-встреч. Поддержка между сессиями.
Подходит, если состояние нестабильное: выгорание, тревожность, потеря опоры, но без глубокой дезадаптации.
— снижение эмоционального и телесного напряжения
— восстановление внутренней опоры
— ясность, где теряется ресурс и почему
— первые устойчивые изменения
Стоимость: 450 $
До 10 онлайн-встреч. Сопровождение, обратная связь.
Если выгорание накапливалось годами и затронуло несколько сфер жизни.
— работа с ключевыми причинами
— восстановление границ и самоценности
— стабилизация состояния
— закрепление изменений
Стоимость: 1000 $
«Сложно» — не проблема.
Проблема — когда человек не готов что-то менять.
Если ситуация действительно сложная, я скажу об этом на диагностике.
Если вижу, что могу быть полезен — возьмусь.
Если нет — честно откажу.
Нет. Это не классическая психотерапия.
Мы не «разговариваем ради разговоров»
и не работаем годами без результата.
Это прикладная работа:
— есть запрос
— есть причина
— есть понятные шаги
— есть изменения
Облегчение часто появляется достаточно быстро.
Устойчивые изменения — требуют времени.
Сроки определяем на диагностической встрече,
исходя из вашей реальной ситуации.
Нет. Если вы её ищете — вам не сюда.
Убираем не симптомы,
а то, что их создаёт.
Спрошу только то что важно для работы.
Я не беру деньги за процесс.
Только за результат.
Потому что ответственность — на мне.
Я не продаю сопровождение.
Если понимаю,
что не смогу быть полезен — не начинаю.
Для этого и существует диагностическая консультация.
Это безопасный формат,
чтобы понять:
— есть ли смысл идти дальше
— подходит ли вам мой метод
— и за счёт чего возможны изменения